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  　　　　　　　　　　　　　　　10月6日の日記

　　　　　　　　　　　　心が軽くなる子育ての知恵！

　　　　　大学の夏期講習講座で、鈎　治雄名誉教授のポジティブ心理学を

　　　　　学んだことがある。

　　　　　　　親の機嫌の良さは、子供たちにとっては最高の良薬！

　　　　　毎日、落ち込んでいるよりも、上を向いて明るく過ごすことに越した

　　　　　ことはありません。

　　　　　私は、落ち込んでも３日以上はしないように心がけています。

　　　　　➀アメリカの心理学者フレドリクソンは

　　　　　　「拡張＝形成理論」の考え方を訴えました。

　　　　　　わかりやすく言えば、前向きな感情は、私たちの考え方や行動面に

　　　　　　良い影響をもたらす可能性が高い。ということです。

　　　　　②哲学者のアランは、

　　　　　　豊で潤いのある生活を営んでいくためには、「上機嫌療法」という

　　　　　　考え方が効果的であると述べています。

　　　　　　子育てでも自分の子供の長所を見出せず、イライラしたりするときが

　　　　　　あると思います。そのような時こそ、気持ちを切り替えて、機嫌よく

　　　　　　振舞っうことが大事です。上機嫌にふるまっていると、物事がうまくい

　　　　　　き、気持ちが良くなってくると思うのです。これを「いのちの洗濯」と、

　　　　　　言えるとアランが言っています。

　　　　　　その後は、思わむ展開や結果が待ち受けているものだそうです。

　　　　　私は、子育ては終わってしましましたが、訪問看護の業務の中で、

　　　　　辛く、困った時こそ、明るく、「大丈夫！きっと何とかなる」と。

　　　　　笑い飛ばしたいと思います。

　　　　コロナ禍の中での子育ては、大変ではないかと思います。

　　　　大切な子供たちのために、おかあさん、お父さんたちは、どうか、

　　　　少しでも、上機嫌で子供たちと接してあげてくださいね。

　　　　今日はがんの利用者様のことが朝から心配で、朝一番に訪問。

　　　　利用者様が「関根さんに会うと、なんか、安心したよ。」と一言。

　　　　私は「私の方こそ、○○さんが、朝ご飯を食べている姿を見て安心した」

　　　　と、話した。

　　　　なんかお互いに安心していると、感じた朝の出来事でした。

　　　　それから、渋川看護学校で在宅看護論を講義し、自分の言いたいことを、

　　　　学生３０名が聞いてくださいました。

　　　　これからの大切な看護学生。

　　　　　　どうか、自分のことを信じて。

　　　　　　　　　　　　　　　　励ましの看護

　　　　　　　　　　　　　　生きる力を引き出す看護

　　　　　　　　　　　　　　　　生涯学びの看護

　　　　　　　　上記のことを少しでも目指して、頑張ってもらいたい。

　　　　　　　　看護は大変だけど、楽しいです。

　　　　　子育て中のお母さん、おとうさんに少しはエールを送れましたか！

　　　　　子供は親の生き方を、じーと見ています。親の背中を！

　　　　　楽しく子育てしてくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関根京子