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9月11日の日記
「幸せの４つの因子」を高め、幸せを長続きさせる方法！
みなさん
おはようございます。
お元気でしたか？、私はいつも業務をしながら、自分の好きなことを毎日
探しては、主人に連れて行ってもらって楽しんでいます。
毎日、好きなことを少しでもやれることは楽しいです。
昨日は、仕事をしながら、隙間時間を利用して。主人と美容院、日帰り温泉に
行ってきました。日帰り温泉はほとんど人も少なく、貸し切り状態なので、
自分の家のようにリラックスできました。
今日も、朝６時からクリーン作戦、地域もボランティア活動。
９時に訪問１件
午前中は田んぼの周り、畑２か所の草刈、
１時には高崎の街中で、イベントに誘われたので楽しんできたいと考えて
います。
自分が好きなことをしていると、
緊急訪問があっても、あまり苦にならないのです。
不思議です。於保医師が話すように、自分を大切にしていると
なぜか、自分の心がいつも満足している状態なので疲れないし、自然と
緊急時の訪問が気持ちよく「はーい、訪問させていただきます！」と
元気に答えられる自分がいるのです。
みなさんも
自分が１０割、他人のことが０割の考えで、気楽に日々を少して下さい
仕事も疲れず、書類もスムーズに記録できるようになりますよ。
今回は
田中医師から教えていただいた。
幸福学を研究分野の「幸せの４つの因子」について！
１．やってみよう！
自分で決めた夢や目標を持ち、実現に向けて学んだり、努力してみましょう。
これは自分の強みにもなりますし、自己実現と成長因子となります。
★私は３日坊主でも良いと思います、挑戦しないとわからないとこがあり
ます。まず、考えながら実行する。すぐ、行動する勇気を持ってください。
失敗してもいいんです。失敗から学ぶことが多いからです。
２．ありがとう！
人と喜び合い、他者のために親切にすることを大切にする。
★ 私は嬉しい時は、手を挙げて喜ぶことが多いです。人は大げさにした方が
嬉しそうです。愛や感謝を伝える、つながりと感謝の因子です。
いつでも、「ありがとう」と話すとその場が温かくなります。
３，なんとかなる！
「なんとかなるさ」「こういうときもあるよね」と、出来事を前向きに
考えるいのちの癖をつくる。これは自己肯定感を持つ、前向きで楽観主義の
因子です。
★ 私はいつも、この精神です。最近新規利用者が１０名いました。
「どうしよう。業務まわるかなあ。でも、誰も新規利用者を断りたくない」と
考えていましたが、どうにかなりそうです。私が困らないように、目に見え
ない誰かが、守ってくれているようです。
みなさん、なんでも、なんとかなるようですよ。だから、そんなに心配しな
いでくださいね
４，ありのままに！
日の目を気にし過ぎることなく、「自分は自分」と周りの人と比べないで
自分らしく生きている。独立と自分らしさの因子です。
★私はいつも自然体です。大勢の人の前で講演しても、一人の人と話しても
いつも同じように自分をさらけ出しています。いつも自然体が楽なのです。
間違えたら、ごめんなさいと話し、自分がいつも自然体でいると、他人も
そのまま、自然にいろいろなこと話してくれるのです。
自分の軸をしっかりもち、ふんどうされない自分を持っていないと
何が正しいか、何が好きなのかわからなくなります。
みなさんは自分軸となんだと思いますか？
自分軸とは 自分の信念です。
これは譲れない、これは何があってもやる、やり遂げることの思いです。
私は最近、スタッフに話しましたが。
①共に勝利と人生を切り開く智慧と慈悲の看護
②生きる力を引きだす励ましの看護
③生命の尊厳を探求する生涯学びの看護
この指針どおりに少しでも訪問看護の業務に取り組みたいと
いつも考えながら行動しています。
最後に、「幸せ４つの因子」をバランスを取りながら
今日も有意義な楽しい１日を送ってくださいね！
この写真は、向井千秋さんが一緒に宇宙に連れて行ったメダカの子孫。
宇宙メダカです。
関根京子
