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　　　1月4日の日記

　　　　　　　こころの健康の重要性が一層高まっている！

　　　こころの病気で病院や入院している人たちは、国内で４００万人を超え

　　日本人のおよそ３０人に一人の割合になっている。

　　　　コロナ禍の影響により、心の病気を抱える人はさらに増えている。

　　そのため、自分を守り、大切な利用者様を守るために「こころの健康」について

　　さらに理解を深め、研鑽が必要な時代ではないかと思います。

　　　訪問看護の業務を通して、最近思いことは、

　　　　１・ありのままに受け止めていく、「開かれた心」が大切ではないか、

　　　　相手の話を、きちんと受け止め、うなずき、理解しようとする気持ち

　　　　共感。今こそ共感が大切ではないかと思うことが多い。

　　　　すぐ、否定するのではなく、まず、相手の気持ちを受け止めること。

　　　　２・他者の意見や考えを聞き、立場の違う人とも「開かれた対話」を続けて

　　　　いくこと。

　　　　　今年は「開かれた心」で「開かれた対話」を何人も人としていき

　　　　　たい。また、こころの病気を抱えた利用者様には薄紙をはぐように

　　　　　ゆっくり、ゆっくり時間をかけて、丁寧に傾聴、共感し、笑顔で話を

　　　　　聞いていきたい。

　　　　　　そして、こころの病気を抱えた利用者様から、「これをしたい。

　　　　　こう思う。」と、自発的な言動が芽生えるようになれるように支援して

　　　　　いきたいと思う。

　　　　　　　今年は、いつも笑顔で対応していきたい。（健康のためにも）

　　　　　笑顔の効果

　　　　　　　・NK細胞が活性化する。

　　　　　　　・免疫力がアップする。

　　　　　　　・最強の顔のリストアップ効果がある。

　　　　　　　・ポジティブな気持ちになる。

　　　　　　　・コミュニケーションがスムーズになる。

　　　　　　　・笑顔は周りに伝染する。

　　　　　　　・幸福感がアップする。

　　　　　　☆感情は周りに人に伝染するので、ネガティブな言動は周りの人に

　　　　　　　悪影響になる。（どんなときもポジティブな思考がいいですね。）

　　　　この写真は、年末に、訪問したグループホーム内で飾られていました。　　

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関根京子